जीवन शैली

निद्रा राम्रो पढाइ राम्रो

विद्यार्थीहरूले स्कुल-कलेजमा राम्रो पर्फमेन्सका लागि धेरै पढेर मात्रै हुँदैन, पुगुन्जेल सुत्नु पनि अत्यावश्यक छ । पर्याप्त निद्रा लिने विद्यार्थीहरूले पढाइमा पनि राम्रो गर्ने रहेछन् । ‘स्लिप मेडिसिन’ मा प्रकाशित एउटा अध्ययनमा यस्तै दाबी गरिएको छ । उक्त अध्ययन अनुसार, कम सुत्दा सोच्ने क्षमता प्रभावित हुने गर्छ । पर्याप्त निद्राले... बिस्तृत

दैनिक ध्यानले क्यान्सरलाई फाइदा

ध्यान तथा योगको माध्यमबाट क्यानसरको उपचार हुन सक्ने एक अनुसन्धानले प्रमाणित गरेको छ । स्पेन, फ्रान्स र अमेरिकी बैज्ञानिकहरुद्वारा गरिएको अनुसन्धानपछि सो कुरा सार्वजनीक गरिएको हो । क्यान्सरका बिरामीमा प्राय उत्तेजनाको समस्या हुने भएकाले रोग निर्मुल पार्न ध्यानको अत्याधिक महत्व रहेको सो अध्ययनले जनाएको छ। ध्यान गर्दा मानव शरिरमा... बिस्तृत